Kesehatan Otak dan Suasana Hati Bisa Ditingkatkan dengan Makanan Ini, Buncis Salahsatunya

JABARIBERNEWS - Belum banyak yang mengetahui bahwa beberapa makanan tertentu, bisa meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati.

Adapun makanan tersebut yakni bucis, lentil (sejenis kacang-kacangan) dan unggas terutama ayam.

Makanan tesebut bila dikonsumsi bagus untuk asam animo atau arginin yang kemudian memproduksi agmatin atau 4-aminobutil.

Baca Juga: Politisi PKS Mendesak Pemerintah Membuat MoU Pengangakatan PPPK

Nah agmatin itulah yang pada akhirnya meningkatkan kesehatan otak dan mood ata suasana hati kita.

Karena itu, bila kesehatan otak dan mood jadi tujuan, konsumsilah bun cis, lentil dan olahan unggas --bila suplemen agmatin terlalu mahal.

Berikut ini penjelasan manfaat agmatin yang didapatkan dari beberapa makanan tersebut, yang dikutip dari health.news --hasil merangkum dari beberapa sumber terpercaya.

Baca Juga: Ibing Paleredan Ngeuyeuban Penca Silat Nasional

Efek antioksidan dan anti-inflamasi

Agmatin memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi dan dapat mengais radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerusakan oksidatif pada organ dan jaringan Anda.

Beberapa orang percaya agmatin dapat membantu meningkatkan latihan dengan meningkatkan kadar oksida nitrat yang bermanfaat. Ini kemudian melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat.

Baca Juga: Wisata Kuliner Tengah Malam di Plered

Menghilangkan rasa sakit

Data juga menunjukkan bahwa agmatin dapat membantu mengaktifkan pelepasan endorfin yang menghilangkan rasa sakit dan mengangkat suasana hati, yang dapat meningkatkan motivasi dan suasana hati.